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TERAPIA PSICOLÓGICA PARA ADULTOS EN BARCELONA

Un espacio para comprender en profundidad lo que te ocurre.

Te acompaño a explorar cómo te relacionas contigo y con las personas importantes de tu vida.

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Terapia individual

PSICOLOGÍA Y TERAPIA INDIVIDUAL

Soy psicólogo sanitario y psicoterapeuta y trabajo con personas adultas desde una perspectiva que pone el foco en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con quienes nos rodean, y en cómo estas relaciones influyen en nuestro bienestar psicológico.

Las dificultades pueden aparecer en la relación contigo, en forma de baja autoestima, autoexigencia, culpa, inseguridad o dificultad para reconocer tus propias necesidades y poner límites, y también en la relación con los demás, a través de conflictos, dependencia, distancia o dinámicas que se repiten en la pareja, la familia o las amistades.

A través de un enfoque relacional, te acompaño a comprender cómo tu historia y tus vínculos han influido en estas formas de relacionarte, para poder revisar los patrones que hoy generan malestar y favorecer formas de vivir y relacionarte más libres, conscientes y coherentes con quien eres.

Desde mi despacho en Barcelona ofrezco terapia individual y online, con un trabajo psicoterapéutico en profundidad y una atención personalizada. Un espacio para comprender lo que te está ocurriendo, explorar aquello que se encuentra detrás de las dificultades actuales y trabajar cambios que vayan más allá de resolver únicamente el malestar inmediato.

APEGO Y DEPENDENCIA EMOCIONAL
Comprender tus patrones de apego y dependencia emocional te permite fortalecer tu autonomía y construir relaciones más seguras y coherentes con tus necesidades y valores.
DINÁMICAS FAMILIARES
Comprenderlas ayuda a identificar patrones relacionales, lealtades invisibles y roles aprendidos que siguen influyendo en tu vida presente.
AUTOEXIGENCIA, PERFECCIONISMO Y NECESIDAD DE CONTROL
Detrás de estos patrones suele haber un intento de sentirnos seguros, valiosos o aceptados. En terapia podremos explorar formas más flexibles y amables de relacionarte contigo mismo.
GESTIÓN EMOCIONAL
Para poder llevar a cabo una buena gestión de las emociones es fundamental poder sentirlas, observarlas y averiguar cuál es el mensaje que nos dan.
APRENDER A PONER LÍMITES
Poner límites cuando es necesario implica reconocer tus necesidades, respetar tus propios espacios y relacionarte con los demás de una forma más auténtica y equilibrada.
IDENTIDAD, PROPÓSITO Y SENTIDO DE VIDA
Detenerte a explorar quién eres, qué valoras y hacia dónde quieres dirigir tu vida puede ayudarte a encontrar mayor sentido, claridad y plenitud.

A veces el malestar aparece de forma clara; otras, se manifiesta en una sensación persistente de exigencia, dificultad para disfrutar, problemas para poner límites o conflictos que se repiten en nuestras relaciones. Ser consciente de ello y aceptarlo es el primer paso y, si has llegado hasta aquí, éste es el momento de pararse y mirar hacia dentro.

La terapia psicológica puede ofrecer un espacio para detenerse y explorar qué está ocurriendo. No se trata únicamente de aliviar el malestar del momento, sino de favorecer una comprensión más profunda sobre lo que te ocurre y abrir la posibilidad de construir formas de vivir y relacionarte más conscientes y coherentes contigo.

Considero que se debe ser muy valiente para enfrentarse a uno mismo/a, por lo que respeto profundamente a todas aquellas personas que se sientan delante de mí y que tienen por objetivo mejorar su calidad de vida a través de un proceso terapéutico.

Si quieres conocerme mejor, puedes consultar quién soy y el enfoque terapéutico desde el que trabajo. Y, si tienes cualquier duda o estar valorando iniciar un proceso terapéutico, puedes ponerte en contacto conmigo.

Terapia individual

Tomar la decisión de empezar un proceso psicoterapéutico tiene el potencial de cambiar tu situación actual. Es un acto de valentía y determinación que pone en valor la voluntad de estar mejor con uno mismo y con los demás. El proceso terapéutico necesita una base segura. Por eso, considero fundamental construir un vínculo de confianza en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado para explorar aquello que te preocupa.

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Apego y dependencia emocional

Muchas de las dificultades emocionales que vivimos están relacionadas con nuestra manera de vincularnos con los demás. A veces, el miedo al abandono, la necesidad constante de aprobación o la dificultad para poner límites pueden generar relaciones de dependencia que provocan sufrimiento y malestar. También es frecuente que aparezca el temor al rechazo, la sensación de no ser suficiente o la tendencia a anteponer las necesidades de los demás a las propias, dificultando el desarrollo de relaciones equilibradas y satisfactorias.

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Ponte en contacto conmigo a través de este formulario. Sesiones de psicoterapia individuales. Presencial en Barcelona u online.

Contacto
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
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 V A 
 
 
 
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He llegado a Joaquim a través de la recomendación de una amiga en otoño del 2024 cuando estaba atravesando un momento muy difícil para mi. Me acompañó y me hizo sentir cómoda desde el primer momento, guiándome con la autenticidad, delicadeza, sensibilidad, inteligencia y sinceridad que le caracterizan. Con su trabajo me ayudó inmensamente a avanzar y desarrollarme tanto a nivel individual como en mis relaciones. Gracias a el pude volver a la calma y llegué a un nivel superior de bienestar; es un gran profesional y también una gran persona, lo recomiendo a ojos cerrados. Querido Quim, ya te lo dije pero no me caben las palabras para expresar lo agradecida que estoy contigo :)
  
 
  
 
 
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Estava passant per un moment especialment delicat de la meva vida quan una amiga, que havia estat pacient seva, me’n va parlar. L’espai on es fan les sessions és molt acollidor i cuidat, i això fa que t’hi sentis bé des del primer moment. Amb el seu acompanyament curós i proper, sento que estic aprenent i creixent molt a nivell personal. No puc estar més agraïda d’haver trobat en Joaquim.
  
 
  
 
 
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 E V 
 
 
 
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Estuve más de 6 meses con Joaquim y la verdad es que no podría haberme venido mejor.
Llegué a el por un luto y sin embargo no solo me ayudó con eso, sino a tratar muchas otras cosas como temas relacionados con mi pareja o con la paternidad.
Sin duda es un gran profesional y te ayuda a sentirte cómodo conversando con él desde la primera sesión.
Experiencia muy positiva. Gracias!
  
 
  
 
 
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 J T 
 
 
 
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El Joaquim és una persona molt propera i això fa fàcil obrir-se a ell. Destacaria les seves recomanacions de llibres i una psicologia basada en exericicis pràctics que m’han ajudat a tenir eines a les quals acudir per exemple quan em manqui l’autoestima o quan tingui pensaments cíclics negatius.

Per altra banda, l’opció de tenir sessions online o bé presencials fa que sigui molt més fàcil ser constant amb la teràpia i alhora combinar-la amb el dia a dia.
  
 
  
 
 
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 E P 
 
 
 
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Joaquim es un maravilloso psicólogo con el que poder sentirte siempre a gusto, comprendida y no juzgada. En mi caso, me acompañó durante una importante etapa de mi vida y se preocupó genuinamente por mi bienestar, dándome las herramientas necesarias para avanzar. Fue una grandísima suerte haberlo encontrado!!!
  
 
  
 
 
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 G F 
 
 
 
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Molt recomanat :)
  
 
  
 
 
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Joaquim es un profesional cercano y amable con el que te sientes seguro para compartir tus pensamientos sin ser juzgado. Además, te da todas las herramientas necesarias para lograr tus metas en cada sesión.
  
 
  
 
 
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 M P 
 
 
 
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Una de las mejores decisiones que he tomado fue la de empezar a hacer terapia. Era algo que tenía en mente durante mucho tiempo, y la verdad es que estoy muy contenta de haber dado este paso con Joaquim. Me ha dado herramientas para poder entenderme mejor y afrontar situaciones que me preocupaban de la mejor manera posible. ¡Mil gracias Joaquim!
  
 
  
 
 
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 I R 
 
 
 
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La paciencia y dedicación de Joaquim realmente hicieron que mis sesiones fueran transformacionales. Aprendí a valorar mi tiempo y actos para conseguir mis metas y objetivos :) Realmente agradezco mucho a Joaquim por todas las sesiones que tuvimos.
  
 
  
 
 
 
 
 
 
 La evaluación general en Google es 5.0 de 5, en base a 41 reseñas