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PSICOTERAPIA EN BARCELONA

Psicólogo sanitario y psicoterapeuta relacional

Dinámicas familiares y vínculos significativos; tendencia al control, autocrítica y dificultad para establecer límites; construcción de la identidad, propósito y sentido de vida.

Hablemos

PSICOLOGÍA Y TERAPIA INDIVIDUAL

Soy psicólogo sanitario y psicoterapeuta relacional especializado en acompañar a personas adultas a comprender cómo su historia influye en la forma en que viven, se relacionan y se tratan a sí mismos/as.

A través de la psicoterapia relacional, te acompaño a explorar esa historia y los vínculos que la han marcado para comprender los patrones que hoy generan malestar y favorecer formas de vivir y relacionarte más libres, conscientes y coherentes con quien eres.

Desde mi despacho en Barcelona, así como en formato online, te ofrezco un espacio de terapia individual para comprenderte desde una nueva perspectiva, transformar patrones que hoy limitan tu bienestar y favorecer cambios profundos y sostenibles.

APEGO Y DEPENDENCIA EMOCIONAL
Comprender tus patrones de apego y dependencia emocional te permite fortalecer tu autonomía y construir relaciones más seguras y coherentes con tus necesidades y valores.
DINÁMICAS FAMILIARES
Comprenderlas ayuda a identificar patrones relacionales, lealtades invisibles y roles aprendidos que siguen influyendo en tu vida presente.
AUTOEXIGENCIA, PERFECCIONISMO Y NECESIDAD DE CONTROL
Detrás de estos patrones suele haber un intento de sentirnos seguros, valiosos o aceptados. En terapia podremos explorar formas más flexibles y amables de relacionarte contigo mismo.
GESTIÓN EMOCIONAL
Para poder llevar a cabo una buena gestión de las emociones es fundamental poder sentirlas, observarlas y averiguar cuál es el mensaje que nos dan.
APRENDER A PONER LÍMITES
Poner límites cuando es necesario implica reconocer tus necesidades, respetar tus propios espacios y relacionarte con los demás de una forma más auténtica y equilibrada.
IDENTIDAD, PROPÓSITO Y SENTIDO DE VIDA
Detenerte a explorar quién eres, qué valoras y hacia dónde quieres dirigir tu vida puede ayudarte a encontrar mayor sentido, claridad y plenitud.

Existen momentos en los que nos sentimos perdidos, insatisfechos, estancados o sentimos que nos falta algo para vivir con mayor bienestar aunque no sepamos exactamente qué nos ocurre ni cómo conseguir ese cambio. Ser consciente de ello y aceptarlo es el primer paso y, si has llegado hasta aquí, éste es el momento de pararse y mirar hacia dentro.

Acompaño a personas que desean realizar un cambio significativo en sus vidas, aunque su malestar no siempre sea evidente para quienes les rodean. A menudo son personas que, cuando lo necesitan, consiguen aparentar un buen estado de ánimo, mantener la compostura y continuar con su vida cotidiana mientras lidian con dificultades que pasan desapercibidas.

También trabajo con aquellas personas que ya se sienten equilibradas emocionalmente y que están decididas a mantener este grado de bienestar a través de un trabajo personal regular.

La terapia psicológica es el primer paso para averiguar la razón de tu malestar, juntos trabajaremos en las raíces del problema para así encontrar el equilibrio en ti.

Es importante que me conozcas un poco más y el enfoque terapéutico desde el que trabajo. Y, si tienes cualquier duda o decides dar el paso e iniciar un proceso terapéutico, puedes ponerte en contacto conmigo.

Terapia individual

Tomar la decisión de empezar un proceso psicoterapéutico tiene el potencial de cambiar tu situación actual. Es un acto de valentía y determinación que pone en valor la voluntad de estar mejor con uno mismo y con los demás. El proceso terapéutico necesita una base segura. Por eso, considero fundamental construir un vínculo de confianza en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado para explorar aquello que te preocupa.

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Apego y dependencia emocional

Muchas de las dificultades emocionales que vivimos están relacionadas con nuestra manera de vincularnos con los demás. A veces, el miedo al abandono, la necesidad constante de aprobación o la dificultad para poner límites pueden generar relaciones de dependencia que provocan sufrimiento y malestar. También es frecuente que aparezca el temor al rechazo, la sensación de no ser suficiente o la tendencia a anteponer las necesidades de los demás a las propias, dificultando el desarrollo de relaciones equilibradas y satisfactorias.

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