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PSICOTERAPIA EN BARCELONA

Psicólogo sanitario y psicoterapeuta

Te acompaño a comprender y mejorar la relación contigo y con las personas significativas de tu vida.

Hablemos

PSICOLOGÍA Y TERAPIA INDIVIDUAL

Soy psicólogo sanitario y psicoterapeuta y trabajo con personas adultas desde una perspectiva que pone el foco en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con quienes nos rodean, y en cómo estas relaciones influyen en nuestro bienestar psicológico.

Las dificultades pueden aparecer en la relación contigo, en forma de baja autoestima, autoexigencia, culpa, inseguridad o dificultad para reconocer tus propias necesidades y poner límites, y también en la relación con los demás, a través de conflictos, dependencia, distancia o dinámicas que se repiten en la pareja, la familia o las amistades.

A través de un enfoque relacional, te acompaño a comprender cómo tu historia y tus vínculos han influido en estas formas de relacionarte, para poder revisar los patrones que hoy generan malestar y favorecer formas de vivir y relacionarte más libres, conscientes y coherentes con quien eres.

Desde mi despacho ofrezco terapia individual en Barcelona y online, un espacio de acompañamiento para comprenderte desde una nueva perspectiva, transformar patrones que hoy limitan tu bienestar y favorecer cambios profundos y sostenibles.

APEGO Y DEPENDENCIA EMOCIONAL
Comprender tus patrones de apego y dependencia emocional te permite fortalecer tu autonomía y construir relaciones más seguras y coherentes con tus necesidades y valores.
DINÁMICAS FAMILIARES
Comprenderlas ayuda a identificar patrones relacionales, lealtades invisibles y roles aprendidos que siguen influyendo en tu vida presente.
AUTOEXIGENCIA, PERFECCIONISMO Y NECESIDAD DE CONTROL
Detrás de estos patrones suele haber un intento de sentirnos seguros, valiosos o aceptados. En terapia podremos explorar formas más flexibles y amables de relacionarte contigo mismo.
GESTIÓN EMOCIONAL
Para poder llevar a cabo una buena gestión de las emociones es fundamental poder sentirlas, observarlas y averiguar cuál es el mensaje que nos dan.
APRENDER A PONER LÍMITES
Poner límites cuando es necesario implica reconocer tus necesidades, respetar tus propios espacios y relacionarte con los demás de una forma más auténtica y equilibrada.
IDENTIDAD, PROPÓSITO Y SENTIDO DE VIDA
Detenerte a explorar quién eres, qué valoras y hacia dónde quieres dirigir tu vida puede ayudarte a encontrar mayor sentido, claridad y plenitud.

Existen momentos en los que nos sentimos perdidos, insatisfechos, estancados o sentimos que nos falta algo para vivir con mayor bienestar aunque no sepamos exactamente qué nos ocurre ni cómo conseguir ese cambio. Ser consciente de ello y aceptarlo es el primer paso y, si has llegado hasta aquí, éste es el momento de pararse y mirar hacia dentro.

Acompaño a personas que desean comprenderse mejor y hacer cambios en la manera en que se relacionan consigo mismas y con los demás, aunque su malestar no siempre sea evidente para quienes les rodean. A menudo son personas que, cuando lo necesitan, consiguen aparentar un buen estado de ánimo, mantener la compostura y continuar con su vida cotidiana mientras lidian con dificultades que pasan desapercibidas.

La terapia psicológica ofrece un espacio para comprender tu malestar. Juntos exploraremos cómo tu manera de relacionarte contigo y con los demás influye en lo que hoy estás viviendo.

Es importante que me conozcas un poco más y el enfoque terapéutico desde el que trabajo. Y, si tienes cualquier duda o decides dar el paso e iniciar un proceso terapéutico, puedes ponerte en contacto conmigo.

Terapia individual

Tomar la decisión de empezar un proceso psicoterapéutico tiene el potencial de cambiar tu situación actual. Es un acto de valentía y determinación que pone en valor la voluntad de estar mejor con uno mismo y con los demás. El proceso terapéutico necesita una base segura. Por eso, considero fundamental construir un vínculo de confianza en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado para explorar aquello que te preocupa.

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Apego y dependencia emocional

Muchas de las dificultades emocionales que vivimos están relacionadas con nuestra manera de vincularnos con los demás. A veces, el miedo al abandono, la necesidad constante de aprobación o la dificultad para poner límites pueden generar relaciones de dependencia que provocan sufrimiento y malestar. También es frecuente que aparezca el temor al rechazo, la sensación de no ser suficiente o la tendencia a anteponer las necesidades de los demás a las propias, dificultando el desarrollo de relaciones equilibradas y satisfactorias.

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Ponte en contacto conmigo a través de este formulario. Sesiones de psicoterapia individuales. Presencial en Barcelona u online.

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